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マッサージや半身浴を毎日行おう
まず一番手軽で効果的なのがマッサージです。お風呂の後にオイルなどでマッサージします。お風呂では、下半身をお湯に長時間つけて、芯からじっくり温まります。いわゆる半身浴です。
下半身にかかる水圧で下半身の老廃物が上半身に押し上げられ、上半身から汗となって流れます。ダイエットに半身浴が効果的だといわれるのもうなずけますね。また、お湯と水をシャワーなどで交互にかけるのも効果的です。
即効性があるものではありませんが、毎日続けることによってセルライトのできにくい太ももになり、結果的にセルライトを除去することができます。
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